巷のリアルTV カミングアウト!に35キロのダイエットに成功したという、雑誌「cancam」の元読者モデル・太田葉子さんが出演します。

76キロあった中学生のとき、雑誌で見たエビちゃんこと蛯原友里に憧れ「モデルになる」と一大決心するものの、家族から「絶対に無理」と言われてしまう。

はい確かに76キロの女の子が「モデルになるッ」って言ったら私もおんなじように言ったと思います。

しかし、成功する人は違うんですね。

ちなみに現在の太田葉子さんの身長・体重はこちら!

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●年齢 ➔ 25歳
●身長 ➔ 166cm
●体重 ➔ 41kg
●カップ ➔ 不明
●スリーサイズ ➔ バスト83/ウエスト58/ヒップ85

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太田葉子さんは屈辱をバネにどんなダイエットをしたのか!?  

ここに至るまでの努力がすごい

 (中学時代)
 ・マラソン1時間
 ・腹筋(好きな曲を一曲ながしている間)
 ・テニスの素振り300回を左右それぞれ
 ・リフティング1000回

 ※これでマイナス15kg達成

 (高校時代)
 ・マラソン1時間
 ・テニスの素振り100回を左右それぞれ
 ・寝る前に腹筋

 ※大学に入る頃には50kgを割った

ちなみに日大法学部時代の座右の銘はこれ!

座右の銘
才能は有限!努力は無限!

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太田葉子の3デイズダイエットと調整丼

ちなみに太田葉子さんが現在実践しているダイエット法は「3デイズダイエット」と呼ばれています。

自己流のダイエット法のようなんですが「なんとなく私も出来そう」な感じです。

太田葉子さん曰く「食べすぎても3日以内にカロリーを調整すれば脂肪にならない」

例えば、1日に必要な摂取カロリーを2000カロリーとしたら3日分で6000カロリー。

食べすぎちゃった日の摂取カロリーをこの6000カロリーから引いて、あとの2日間で残りのカロリーを摂取して帳尻を合わせをしましょというお話。

そしてこの帳尻合わせを簡単にできるように考案したのが調整丼です。

下に書いてあるように低カロリーでしかもタンパク質がちゃんと取れるのがミソです。

3デイズダイエットで太田葉子さんが考案した調整丼は以下の8種類

マグロアボカド丼・・・451kcal
豚しゃぶ丼・・・420kcal
もずく納豆丼・・・404kcal
ナムル鶏そぼろ丼・・・304kcal
納豆めかぶ丼・・・280kcal
納豆キムチ丼・・・276kcal
海鮮しらす丼・・・234kcal
ツナなめたけ丼・・・207kcal

太田葉子さんのようにマイナス35キロは無理でもマイナス3キロぐらいならなんとかなんとかなりそうな気がしませんか?

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