月: 2016年6月

NHKのキラーストレス特集で マインドフルネスのやり方を紹介していました。 マインドフルネスの正式名は「マインドフルネス・ストレス低減方」と言います 簡単に言うと「宗教色を排除した瞑想」というとわかりやすいと思います。 […]

コーピングとは？コーピングの意味と方法 ストレスコーピング（すとれすこーぴんぐ）とは、ストレスをどのように受け止め、 どのように行動するか、という対処方法のことをいいます。 単にコーピングという場合もあります。 コーピン […]

NHKスペシャル シリーズ「キラーストレス」ではいくつかの対処法が紹介されています。 まずアメリカ心理学会が進めている対策として １）ストレスの原因を避ける ２）運動 ３）笑う ４）サポートを得る ５）マインドフルネス […]

NHKスペシャルでキラーストレスが特集されました。 ストレスが死につながるの？　　とっても気になる問題ですね。 NHKスペシャル キラーストレスとは？ 人間が不安や恐怖を感じると副腎という組織からストレスホルモンが分泌さ […]

グルテンフリーとは「グルテンが入っていない食材もしくは食品」の事を言います。 グルテン（gluten）とは、大麦、小麦、ライ麦などに含まれている小麦タンパクの一種です。小麦粉をこねると粘りと弾力が生まれるのはグルテンの効 […]

ダレノガレ明美と彼氏とのデートを週刊文春がスクープ撮です もうラブラブ度が半端ない感じですね。 最初、仲の良いグループの１人と言っていましたが、あっさり彼氏だと認めてしまいました。 とは言え、スクープされた時は付き合って […]

ダレノガレ明美さんは皆さんご存知のようにモデルさんなんですけど、本人曰くとっても太りやすいのだそうです。 そのダレノガレ明美さんがプロデュースしたという「クレンズダイエット」が凄く売れています。 ご自分のプロデュースです […]

ダレノガレ明美さんは元JJのモデル出身。今でもバリバリのモデルさんですけどね。最近はバラエティー番組の出演が多くなってタレントのイメージが強いですけども・・ 最近は、ベッキーさんの復帰を意識してか、かなり際どい発言をして […]