マインドフルネスのやり方 NHKスペシャルで紹介した方法 キラーストレス NHKのキラーストレス特集で マインドフルネスのやり方を紹介していました。 マインドフルネスの正式名は「マインドフルネス・ストレス低減方」と言います 簡単に言うと「宗教色を排除した瞑想」というとわかりやすいと思います。 […] 続きを読む
キラーストレス コーピング NHKで紹介したやり方 キラーストレス コーピングとは?コーピングの意味と方法 ストレスコーピング(すとれすこーぴんぐ)とは、ストレスをどのように受け止め、 どのように行動するか、という対処方法のことをいいます。 単にコーピングという場合もあります。 コーピン […] 続きを読む
NHKスペシャル キラーストレス 対処法は? キラーストレス NHKスペシャル シリーズ「キラーストレス」ではいくつかの対処法が紹介されています。 まずアメリカ心理学会が進めている対策として 1)ストレスの原因を避ける 2)運動 3)笑う 4)サポートを得る 5)マインドフルネス […] 続きを読む
NHKスペシャル キラーストレス チェック 点数表のアドレスはこちら キラーストレス NHKスペシャルでキラーストレスが特集されました。 ストレスが死につながるの? とっても気になる問題ですね。 NHKスペシャル キラーストレスとは? 人間が不安や恐怖を感じると副腎という組織からストレスホルモンが分泌さ […] 続きを読む
グルテンフリーとは グルテンフリー グルテンフリーとは「グルテンが入っていない食材もしくは食品」の事を言います。 グルテン(gluten)とは、大麦、小麦、ライ麦などに含まれている小麦タンパクの一種です。小麦粉をこねると粘りと弾力が生まれるのはグルテンの効 […] 続きを読む
ダレノガレ明美と彼氏の密会を週刊文春がスクープ ダレノガレ明美 ダレノガレ明美と彼氏とのデートを週刊文春がスクープ撮です もうラブラブ度が半端ない感じですね。 最初、仲の良いグループの1人と言っていましたが、あっさり彼氏だと認めてしまいました。 とは言え、スクープされた時は付き合って […] 続きを読む
ダレノガレ明美のクレンズダイエット その効果は? ダレノガレ明美 ダレノガレ明美さんは皆さんご存知のようにモデルさんなんですけど、本人曰くとっても太りやすいのだそうです。 そのダレノガレ明美さんがプロデュースしたという「クレンズダイエット」が凄く売れています。 ご自分のプロデュースです […] 続きを読む
ダレノガレさん愛用のバランローズが人気 ダレノガレ明美 ダレノガレ明美さんは元JJのモデル出身。今でもバリバリのモデルさんですけどね。最近はバラエティー番組の出演が多くなってタレントのイメージが強いですけども・・ 最近は、ベッキーさんの復帰を意識してか、かなり際どい発言をして […] 続きを読む
市川海老蔵による記者会見 麻央さんは進行性の乳がん トピックス 市川海老蔵さんにより、今朝からの麻央さんの病気についての記者会見が行われた。 それによると、妻、小林麻央さんの病名は乳がんで進行性のあるものであることが発表された。 闘病生活は1年8ヶ月に及ぶという。 病気の発見は人間ド […] 続きを読む