「2016年6月29日」の記事一覧

マインドフルネスのやり方 NHKスペシャルで紹介した方法

NHKのキラーストレス特集でマインドフルネスのやり方を紹介していました。マインドフルネスの正式名は「マインドフルネス・ストレス低減方」と言います簡単に言うと「宗教色を排除した瞑想」というとわかりやすいと思います。・・・

コーピングとは？コーピングの意味と方法ストレスコーピング（すとれすこーぴんぐ）とは、ストレスをどのように受け止め、どのように行動するか、という対処方法のことをいいます。単にコーピングという場合もあります。コーピン・・・

NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」ではいくつかの対処法が紹介されています。まずアメリカ心理学会が進めている対策として１）ストレスの原因を避ける２）運動３）笑う４）サポートを得る５）マインドフルネス・・・

NHKスペシャルでキラーストレスが特集されました。ストレスが死につながるの？　　とっても気になる問題ですね。 NHKスペシャルキラーストレスとは？人間が不安や恐怖を感じると副腎という組織からストレスホルモンが分泌さ・・・